Hochschule
Hannover University of
applied sciences
and arts –Fakultät V
Diakonie, Gesundheit und Soziales
25.01.2021

Maßnahmen zur Gesundheitsförderung der Gesundheitsfördernden Fakultät V – Campus Kleefeld im Wintersemester 2020/2021

Im Rahmen der Gesundheitsfördernden Fakultät V – Campus Kleefeld werden online HIIT-Kurse angeboten und die aktiven Pausen wurde in der Online- und Präsenz-Lehre weiter integriert.

HIIT (High Intensity Interval Training)

ist ein Wechsel aus hochintensiven Belastungs- und darauf folgenden, kurzen Ruheintervallen.In dem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und lediglich eine Sportmatte benötigt. Das Angebot richtet sich an Studierende, Mitarbeitende und Lehrende der Fakultät V der HsH. Der Auftakt des Kurs-Angebotes war bereits der Beginn des Wintersemesters 20/21. Die weiteren Kurse werden im Zeitraum vom 11.01.2021 bis zum 15.03.2021, jeweils montags ab 18:00 Uhr via Zoom online angeboten. Eine Voranmeldung für den jeweils ca. 45-minütigen Kurs ist nicht erforderlich. Die Trainerin des Online-HIIT-Kurses ist Lea Gandyra, Physiotherapeutin und berufsbegleitende Studentin an der HsH.

Wenn auch Ihr Interesse geweckt wurde, und Sie an den Online-HIIT-Kursen teilnehmen möchten, wenden Sie sich bitte an lea.gandyra(at)stud.hs-hannover.de

Die aktiven Pausen

wurden im Wintersemester 19/20 von der gesundheitsfördernden Fakultät V in der Online- und Präsenz-Lehre weiter integriert. Aktive Pausen haben das Ziel der Aktivitätssteigerung und Konzentrationsförderung. Die Dauer einer aktiven Pause beträgt etwa 5 Minuten, welche flexibel in die Lehre integriert werden kann. Der Zusatznutzen im Hybrid-Semester (WiSe 2020/21) bestand vor allem darin, dass so mehrfach während längerer Blockveranstaltungen gründlich gelüftet werden konnte und die Studierenden „aufgewärmt“ und oft auch „aufgelockert“ in die Seminarräume zurückkehrten. Das Angebot richtet sich an Studierende und Lehrende der HsH der Fakultät V. Die Trainerinnen und Ansprechpartnerinnen der aktiven Pausen sind Lea Gandyra und Mareike Behrmann und werden als studentische Mitarbeiterinnen in der Abteilung Pflege und Gesundheit beschäftigt. Beide sind ausgebildete und berufserfahrene Physiotherapeutinnen und studieren berufsbegleitend an der Fakultät V der HsH.

Die Aktiven Pausen sollen im SoSe 2021 also auf jeden Fall fortgesetzt werden und können von Lehrenden für die eigenen Lehrveranstaltungen gerne angefragt werden:
Per Mail bitte an mareike.behrmann(at)stud.hs-hannover.de und lea.gandyra(at)stud.hs-hannover.de